Vous n’avez pas eu la chance d’apprendre à skier en étant enfant ? Pas d’inquiétude : il n’y a pas d’âge pour apprendre à faire du ski ! Vous pouvez prendre des cours à l’âge adulte et maîtriser petit à petit les bases afin de profiter de votre station de ski et des pistes dans les meilleures conditions. Il est tout à fait possible d’apprendre en autodidacte avec vos amis ou votre famille, ou bien d’être accompagné par un moniteur de ski sur une demi-journée d’apprentissage. Dans cet article, découvrez tous nos conseils pour apprendre le ski à tout âge !
Apprendre à faire du ski : nos conseils
Apprendre à faire du ski : 4 gestes essentiels
Faire le chasse-neige et s’arrêter
Pour apprendre à skier, vous devez apprendre le geste indispensable à tout skieur débutant : le chasse-neige. C’est ce qui vous permet de vous arrêter en toute sécurité au pied des pistes ou de freiner dans votre descente. Il s’agit d’une méthode qui convient pour les pistes peu pentues comme les pistes bleues ou les pistes vertes de votre domaine skiable. Avec cette technique, maîtrisez votre vitesse : vous devez former un triangle avec vos skis. Pour cela, rapprochez les pointes avant et appuyez sur les talons vers l’extérieur. Plus votre chasse-neige sera écarté, plus vous freinerez (attention toutefois à ne pas croiser vos skis à l’arrière, sous risque de chute !).
Tourner
Ensuite, pour apprendre à faire du ski, vous devez réussir à tourner et à amorcer un virage sur des pentes enneigées. Pour ce faire, il vous faut déplacer le poids de votre corps vers votre ski extérieur afin de le placer naturellement face à la pente. Vous pouvez ensuite continuer en position chasse-neige durant le reste du virage pour ralentir. Par exemple, pour tourner à droite, appuyez sur le ski gauche. Lorsque vous débutez en ski alpin, il vous faudra probablement beaucoup d’espace pour vos virages, jusqu’à ce que vous deveniez plus à l’aise : on s’assure donc qu’il n’y a pas d’autres skieurs ou snowboardeurs à proximité !
Faire un virage parallèle
Si vous décidez de prendre des cours pour apprendre à faire du ski, vous allez expérimenter le virage parallèle. Cette technique vous permet de gagner en fluidité et remplace la méthode du chasse-neige. Ici, à mi-chemin dans votre virage, vous pouvez ramener votre ski intérieur parallèlement à votre ski extérieur en le soulevant légèrement. Entraînez-vous sur des pistes adaptées aux débutants jusqu’à maîtriser ce mouvement pour réussir des virages moins larges et plus rapides.
Se relever
Durant vos vacances au ski, vous n’êtes pas à l’abri d’une chute : ça arrive même aux meilleurs ! Mais pas d’inquiétude : apprendre à faire du ski implique également de savoir se relever en toute sécurité. Pour cela, il suffit de ramener vos deux skis perpendiculaires à la pente. Pour vous aider, vous pouvez déchausser l’un de vos skis. Utilisez votre main ou votre bâton pour prendre appui et vous relever. Une fois que vous êtes debout, vérifiez que vous avez toujours votre équipement (bâtons de ski, bonnet, appareil photo, etc.) et enclenchez bien vos chaussures de ski.
Faire du ski : comment bien se préparer ?
Se mettre en condition, utiliser le bon matériel et porter les bons vêtements : apprendre à faire du ski implique également de savoir comment bien se préparer ! Vous pourrez ainsi acquérir les bases sur les pistes vertes et bleues pour améliorer votre technique et fur et à mesure et chercher l’adrénaline. Voici quelques conseils et astuces pour les skieurs pour vous permettre de profiter de vos vacances au ski en toute sérénité :
- Louez votre matériel : il ne sert à rien d’acheter votre propre matériel si vous ne savez pas skier. Privilégiez l’option de la location pour avoir le bon type de ski en fonction de votre niveau, de votre morphologie, etc.
- Portez les bonnes chaussures : vos chaussures doivent être bien ajustées (ni trop lâches ni trop larges) pour vous laisser libre de vos mouvements sans vous compresser. N’oubliez pas une bonne paire de chaussettes épaisses !
- Choisissez des vêtements de ski adaptés : nous vous conseillons de porter des vêtements chauds et confortables, qui vous protègeront de la neige si vous tombez (ce qui arrivera probablement).
- Adaptez vos skis à votre niveau : pour apprendre à skier, les skis évolutifs aident à progresser facilement et confortablement grâce à une excellente stabilité. Apprenez à contrôler vos skis, à faire les virages et à prendre de la vitesse.
- Prenez des cours de ski : n’hésitez pas à faire appel à un moniteur de ski, expérimenté et diplômé, pour apprendre à faire du ski avec les bons gestes dès le départ. On évite ainsi les mauvaises habitudes ! Vous avez le choix entre prendre des cours de ski collectifs ou particuliers.
- Prenez un forfait débutant : pour votre forfait des remontées mécaniques, il existe des formules pour débutants avec des accès moins chers. Vous pourrez ainsi apprendre les bases à votre rythme jusqu’à être parfaitement à l’aise.
- Mangez et hydratez-vous : des vacances au ski ne sont pas de tout repos ! Prenez un bon petit-déjeuner et pensez à vous restaurer le midi pour faire le plein d’énergie. Évitez les repas trop copieux et trop gras et partez sur les pistes avec un petit encas (fruit, barre de céréales). L’apport hydrique est également essentiel donc pensez à boire tout au long de la journée.
